من کی‌ام؟ پرسشی که ساده نیست...
تا به حال چند بار در سکوت شب، در میانه‌ی شلوغی روز یا پس از یک بحران عاطفی، از خود پرسیده‌ای: من کی‌ام؟ این سؤال ممکن است به‌ظاهر ساده باشد، اما ریشه‌ای عمیق در ساختار روان ما دارد. ما انسان‌ها موجوداتی پیچیده‌ایم و فهمیدن خویشتن، سفری است که از کودکی آغاز و تا آخر عمر ادامه دارد.
هویت چیست و چگونه شکل می‌گیرد؟
هویت مجموعه‌ای از باورها، احساسات، خاطرات و نقش‌هایی است که ما درباره‌ی خود داریم. این مجموعه با عواملی چون:
خانواده
تربیت دوران کودکی
تجربیات دوران مدرسه و روابط
فرهنگ و مذهب
رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی
شکل می‌گیرد و در طول زمان می‌تواند دستخوش تغییر شود. هیچ‌کس با یک "من" ثابت به دنیا نمی‌آید؛ بلکه "من" در جریان زندگی ساخته می‌شود.
صدای درونی‌ات را بشنو
بسیاری از ما آن‌قدر درگیر خواسته‌های دیگران، نقش‌های اجتماعی و انتظارات فرهنگی هستیم که صدای درونی‌مان را فراموش می‌کنیم. خودشناسی، یعنی گوش دادن به آن صدای اصیل. تمرین‌های ساده‌ای مثل نوشتن روزانه، مدیتیشن، یا گفت‌وگو با یک مشاور قابل‌اعتماد، می‌تواند کمک کند تا کم‌کم لایه‌های بیرونی برداشته شود و ما به خود واقعی‌مان نزدیک شویم.
من واقعی در برابر منِ نقاب‌دار
هرکسی در زندگی اجتماعی‌اش نقش‌هایی بازی می‌کند: دانش‌آموز، مادر، مدیر، همسر، دوست و ... اما آیا ما همان نقش‌ها هستیم؟ پاسخ منفی است. پشت این نقاب‌ها، هویتی نهفته است که نیازمند دیده شدن است. منِ واقعی، آن بخشی از وجود ماست که احساسات ناب، نیازهای اصیل و خواسته‌های واقعی‌مان را در خود جای داده است. شناخت آن، آغاز رهایی است.
اگر هنوز نمی‌دانی کی هستی، نگران نباش
فرآیند شناخت خود زمان‌بر است و نیازمند صداقت، شهامت و گاهی راهنمایی تخصصی. اگر در مسیر خودشناسی احساس سردرگمی می‌کنی یا نیاز به کمک داری، حضور یک مشاور می‌تواند بسیار راهگشا باشد.
مشاوره تخصصی برای شناخت بهتر خود
برای پیمودن مسیر خودشناسی و یافتن پاسخ واقعی به سؤال "من کی‌ام؟"، می‌توانید از راهنمایی مشاور تخصصی در این حوزه بهره ببرید.
پراوه طاهری، مشاور و روانکاو، آماده ارائه مشاوره‌های تخصصی در حوزه‌ی خودشناسی، رشد فردی و روان‌درمانی است.
شماره تماس: ۰۹۱۸۹۲۸۲۶۱۰
اینستاگرام: paraveh.ravankav (https://www.instagram.com/paraveh.ravankav)